Arquivo do mês: abril 2015

Semana de muitas novidades! Trocamos o layout do EspiritoOutdoor.com, esse é o 4º layout do site em 5 anos. O trabalho envolveu 2 meses de estudos e planejamentos para deixar o site além de mais bonito, mais rápido e funcional … Continuar lendo →

Essa semana tivemos um grande número de postagens: treinamento, ecologia, mtb, escalada, Surf e o lançamento da nossa nova série de preparação física. Veja o que você perdeu! É possível melhorar o meu condicionamento em uma semana? Uma lição de… Para … Continuar lendo →

Semana cheia, tivemos 8 Posts no Total! Veja o que você perdeu:   Tudo o que você gostaria de saber sobre recuperação e fadiga dos treinos , onde demos várias dicas para melhorar a sua recuperação após treinos e competições. A … Continuar lendo →